Achtsamkeit für dich und deinen Hund
Mehr als nur ein Spaziergang.
Mit Herz und Pfote
Kennst du dieses Gefühl?
Du liebst deinen Hund über alles.
Und trotzdem fühlt sich der Alltag manchmal einfach zu viel an.
Zwischen Arbeit, Haushalt und Verpflichtungen bleibt kaum Zeit, einmal wirklich durchzuatmen.
Der Spaziergang wird zur Routine.
Die Gedanken kreisen schon beim nächsten Termin.
Und obwohl dein Hund direkt neben dir läuft, seid ihr beide nicht wirklich im selben Moment.
Du wünschst dir mehr Ruhe.
Mehr Leichtigkeit.
Mehr gemeinsame Augenblicke, in denen es nicht darum geht, etwas leisten zu müssen.
Sondern einfach darum, zusammen zu sein.
Stell dir vor...
... du gehst mit deinem Hund spazieren.
Ohne ständig an das zu denken, welche To-Dos später noch erledigt werden müssen.
Du nimmst die frische Luft bewusst wahr.
Du hörst das Rascheln der Blätter.
Du bemerkst, wie dein Hund neugierig schnuppert.
Und plötzlich fühlt sich dieser Spaziergang
nicht mehr wie eine Aufgabe an.
Sondern wie gemeinsame Zeit.
Nicht perfekt.
Nicht inszeniert.
Einfach echt.
Mit Herz und Pfote ist mehr als nur ein Kurs.
Mit Herz und Pfote lädt dich ein, den Alltag für einen Moment hinter dir zu lassen.
Es ist dein Raum, in dem du wieder bewusst bei dir und deinem Hund ankommen darfst.
Wieder bewusst wahrzunehmen, was zwischen To-do-Listen und Verpflichtungen oft verloren geht.
Nicht, weil dein Hund perfekt sein muss.
Sondern weil ihr beide gemeinsame Zeit verdient habt, die sich leicht anfühlt.
Und genau hier beginnt eure gemeinsame Reise.
Was dich in Mit Herz und Pfote erwartet
Sechs Wochen, die nicht darauf abzielen, perfekt zu werden.
Sondern Schritt für Schritt wieder mehr Ruhe, Achtsamkeit und Verbundenheit in euren Alltag zu bringen.
Mit kleinen Impulsen, alltagstauglichen Übungen und liebevoll gestalteten Inhalten begleite ich euch auf diesem Weg.
🌱 Ankommen
Meditationen, kleine Audioimpulse und achtsame Übungen helfen dir dabei, den Alltag loszulassen und wieder ganz im Moment anzukommen.
🌿 Bewusst wahrnehmen
Jede Woche begleitet dich ein neues Thema, das dich Schritt für Schritt zu mehr Gelassenheit und einer tieferen Verbindung mit deinem Hund führt.
📖 Wachsen
Mit liebevoll gestalteten Workbook-Seiten und Reflexionsfragen machst du deine Gedanken sichtbar und erkennst, wie kleine Veränderungen euren Alltag bereichern können.
🐾 Verbunden sein
In unseren gemeinsamen Zoom-Terminen und der geschützten Telegram-Gruppe findest du Raum für Austausch, Fragen und persönliche Begleitung – immer wertschätzend und auf Augenhöhe.
Vielleicht bist du
hier genau richtig, wenn...
...du deinen Hund über alles liebst und trotzdem das Gefühl hast, im Alltag nur noch zu funktionieren.
...du dir wieder Spaziergänge wünschst, bei denen nicht ständig deine To-do-Liste mitläuft.
...du spürst, dass echte Veränderung bei dir beginnt – und dein Hund davon profitieren darf.
...du dir mehr Ruhe, Gelassenheit und Leichtigkeit für euren gemeinsamen Alltag wünschst.
...du keinen perfekten Hund brauchst, sondern eine tiefere Verbindung zu deinem Begleiter.
...du dir einen geschützten Raum wünschst, in dem du ohne Druck wachsen darfst.
...du bereit bist, dir selbst genauso viel Aufmerksamkeit zu schenken wie deinem Hund.
...du dir kleine, alltagstaugliche Veränderungen wünschst, die langfristig einen Unterschied machen.
...du euch beiden wieder bewusst Zeit schenken möchtest – einfach, um gemeinsam zu sein.
So läuft Mit Herz und Pfote ab
Du musst nichts vorbereiten und keine Vorkenntnisse mitbringen.
Alles, was du brauchst, ist die Bereitschaft, dir selbst und eurem gemeinsamen Weg etwas Zeit zu schenken.
Den Rest gehen wir gemeinsam – Schritt für Schritt.
Ankommen
Zur Ruhe finden.
Meditationen, Audioimpulse und kleine Übungen helfen dir, den Alltag loszulassen und wieder ganz im Moment anzukommen.
Bewusst wahrnehmen
Den Blick verändern.
Du lernst, dich selbst und deinen Hund mit mehr Achtsamkeit zu beobachten – ohne Druck, sondern mit Neugier und Verständnis.
Wachsen
Kleine Schritte mit großer Wirkung.
Mit Workbook, Reflexionsfragen und alltagstauglichen Übungen entstehen Veränderungen, die sich nachhaltig in euren Alltag integrieren.
Verbunden sein
Gemeinsam statt nebeneinander.
In den Zoom-Terminen und der geschützten Telegram-Gruppe findest du Austausch, Begleitung und einen sicheren Raum für eure gemeinsame Entwicklung.
Was euch auf eurer Reise erwartet
Schritt für Schritt. Woche für Woche.
Mit ganz viel Herz.
Jede Woche widmen wir uns einem neuen Thema, das euch dabei unterstützt, mehr Ruhe, Achtsamkeit und Verbundenheit in euren Alltag zu bringen.
Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern darum, Schritt für Schritt kleine Veränderungen entstehen zu lassen, die sich leicht und natürlich anfühlen.
01
Meditationen & Audioimpulse
Zur Ruhe kommen.
Kurze Meditationen und liebevoll gestaltete Audioimpulse schenken dir kleine Auszeiten und - helfen dir dabei, immer wieder bewusst im Moment anzukommen.
02
Workbook & Reflexion
Den Blick nach innen richten.
Mit liebevoll gestalteten Workbook-Seiten und Reflexionsfragen machst du deine Gedanken sichtbar. So entstehen Woche für Woche kleine Erkenntnisse, die nachhaltige Veränderungen möglich machen.
03
Übungen für euren Alltag
Achtsamkeit leben.
Jede Woche erwarten euch leicht umsetzbare Übungen, die sich ganz natürlich in euren Alltag integrieren lassen. Kleine Schritte, die eure Verbindung stärken und langfristig Wirkung entfalten.
04
Zoom & Gemeinschaft
Gemeinsam wachsen.
In unseren gemeinsamen Zoom-Terminen und der geschützten Telegram-Gruppe findest du Raum für Austausch, Fragen und persönliche Begleitung. Wir gehen diesen Weg gemeinsam.
Bist du bereit für eure gemeinsame Reise?
Ich freue mich darauf, euch auf eurem Weg begleiten zu dürfen.
In den nächsten sechs Wochen entsteht keine Perfektion – sondern echte Veränderung. Schritt für Schritt. Mit Achtsamkeit, Verständnis und ganz viel Herz.
Wenn du spürst, dass genau jetzt der richtige Zeitpunkt ist, freue ich mich darauf, euch auf eurer gemeinsamen Reise begleiten zu dürfen.
Eure Reise im Überblick
Alles, was euch auf eurem Weg begleitet.
✨ Auf einen Blick
🌿 6 Wochen voller gemeinsamer Entwicklung
💻 Wöchentliche Zoom-Calls
💬 Geschützte Telegram-Gruppe
🎧 Meditationen & Audioimpulse
📖 Workbook & Reflexionsfragen
🐾 Alltagstaugliche Übungen
🫶 Persönliche Begleitung
Eure Reise beginnt hier
Ich freue mich darauf, euch auf eurem Weg begleiten zu dürfen.
🌿 Kursstart
26. September 2026
⏳ Dauer
6 Wochen gemeinsame Reise
💻 Begleitung
Wöchentliche Zoom-Calls & Telegram-Gruppe
🎁 Bonus
Ätherische Ölproben
Passend zu den jeweiligen Wochenthemen erhältst du ausgewählte Ölproben, die dich auf deiner Reise begleiten können.
💰 Investition
Einführungspreis: 199 €
Regulärer Preis zukünftiger Kursdurchgänge: 299 €.